Quando completei 30 anos, comecei a carregar uma nostalgia dolorosa de como era a internet quando eu era adolescente, e de como "estar online" significava ficar sentado em frente ao computador compartilhado da família. Agora que todo mundo carrega dispositivos que podem fazer mais do que essas crianças sequer sonham, parece quase impossível se desconectar.
Ultimamente, estou tão chocada com meus relatórios recentes de tempo de tela que tenho vergonha de compartilhar as estatísticas. Mas vou mesmo assim: quase oito horas por dia. (Caramba.) Estou preocupada em desperdiçar anos da minha vida olhando para a tela idiota na minha mão. Passo horas à noite assistindo a vídeos de mães preparando refeições e estranhos ficando noivos sem absorver nada. Mal consigo assistir a um episódio de 20 minutos de televisão sem jogar simultaneamente um joguinho sem sentido no meu celular.
Já tentei me livrar do celular antes. Estabeleci limites de tempo de tela, baixei bloqueadores de aplicativos, transformei meu quarto em uma zona livre de celulares e cheguei a trancar meu celular em uma caixa . Essas táticas funcionaram por um tempo, mas com o tempo aprendi a contornar todas as defesas que havia criado para mim, tornando-as ineficazes.
A única coisa que eu não tinha experimentado, até agora, era o Brick , um dispositivo bloqueador de aplicativos do qual vi anúncios durante minhas horas diárias de navegação. É um dispositivo físico que cabe na palma da sua mão e funciona com um aplicativo correspondente para restringir o acesso às partes mais viciantes do seu telefone. A única maneira de recuperar o acesso é encostar o telefone no dispositivo, o que só é possível fazer quando você estiver bem ao lado dele.
Quando decidi experimentar o Brick para um artigo (ordens do chefe), aprendi que não é tanto um produto, mas sim um modo de vida. Depois de apenas duas semanas, sinto minha capacidade de atenção se regenerando, e isso me deu esperança de que posso realmente largar meu vício em celular.
Fonte:nytimes
26/10/2025